Спорт

9

Тело альфа-самца за 3 месяца

Подходя к зеркалу, всегда хочется увидеть в нем мускулистое тело альфа-самца. В этом нет никаких секретов. Первое, утренняя и вечерняя пробежки. Постарайтесь пробежать 1000 метров, увеличивая расстояние на 250 метров...

Далее

Диета или спорт для похудения?

В последнее время среди населения противостояние с лишним весом набирает ожесточенный характер. Стройное, привлекательное тело – модный тренд и основа современности. Но как этого достичь? Существует много способов,...

Далее

Как набрать мышечную массу на турнике

Не у всех людей есть возможность посещать дорогие спорт — комплексы. Альтернативой занятий с железом, является тренировка на спортплощадке. О том, как же набрать мышечную массу, занимаясь исключительно на турниках,...

Далее

Что такое тайбо

Тайбо – это особый вид физических упражнений, который состоит из элементов боевых искусств и аэробики. Занятия требуют некоторой физической подготовленности. Все упражнения выполняются под ритмичную музыку,...

Далее

Как выбрать спортивную одежду

Всем известно, что занятия спортом не только помогают улучшить физическую форму, но и влияют на самочувствие и настроение в целом. Наверняка, вы замечали, что тренирующиеся люди чаще улыбаются, да и вообще восхищают...

Далее

Как быть в лучшей форме после 40 лет

Если вам за 40 вы можете жить согласно поговорке: Я не старею, а становлюсь лучше Когда мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, кости становятся слабыми, и мы теряем мышечную массу. Но все равно даже после 40 лет...

Далее

Девушки в тренажерном зале

Ни для кого не секрет, что девушки в тренажерном зале придерживаются определённых правил. Следуя полезным рекомендациям, вы сможете добиться максимальных результатов, при этом, не навредив здоровью. Итак, вы...

Далее

15 советов для эффективной тренировки

Если вы хотите, чтобы тренировки стали более эффективными и интересными, то обратите внимание на подборку 15 увлекательных советов. Эти маленькие уловки не займут много времени, но эффект от них будет...

Далее

Первый шаг на пути к здоровому образу жизни

В наше время здоровый образ жизни набирает очень большую популярность. Всё чаще и чаще открываются кафе «правильного питания», строятся стадионы и беговые дорожки, открываются всё новые и новые фитнес клубы. Все...

Далее