тренировка

7

Тренировка по 8 минут в день

К сожалению, многие бывали в ситуации, когда до отпуска всего месяц, а в любимые и самые красивые платья уже сложно влезть. Зимой, немного поднабрали, но надеялись сбросить к лету, а тут засада! Времени мало, работа, дети...

Далее

Тело альфа-самца за 3 месяца

Подходя к зеркалу, всегда хочется увидеть в нем мускулистое тело альфа-самца. В этом нет никаких секретов. Первое, утренняя и вечерняя пробежки. Постарайтесь пробежать 1000 метров, увеличивая расстояние на 250 метров...

Далее

Почему персональная тренировка лучше чем групповая

Не любите ходить в спортзал, но хотите быстро смоделировать тело и получить фигуру мечты? Подумайте о персональной тренировке. Хотя это дороже, чем занятия в группах, но зато тренировки с личным наставником позволяют...

Далее

Как выбрать спортивную одежду

Всем известно, что занятия спортом не только помогают улучшить физическую форму, но и влияют на самочувствие и настроение в целом. Наверняка, вы замечали, что тренирующиеся люди чаще улыбаются, да и вообще восхищают...

Далее

Как тренировать руки. 5 советов, которые помогут накачать руки

  Мечта накачать красивые руки преследует каждого мужчину. Ведь руки — часть тела, на которые в первую очередь обращают внимание. Красивые бицепсы придают телу эстетичности и пользуются спросом у женщин. Чтобы...

Далее

15 советов для эффективной тренировки

Если вы хотите, чтобы тренировки стали более эффективными и интересными, то обратите внимание на подборку 15 увлекательных советов. Эти маленькие уловки не займут много времени, но эффект от них будет...

Далее

Восстановление после тренировок

Восстановление после тренировок – это очень важный процесс. Им попросту нельзя пренебрегать, так как именно от него зависит эффективность прошедших тренировок. Если не соблюдать правильное отношение к...

Далее