Здоровье

12

Тело альфа-самца за 3 месяца

Подходя к зеркалу, всегда хочется увидеть в нем мускулистое тело альфа-самца. В этом нет никаких секретов. Первое, утренняя и вечерняя пробежки. Постарайтесь пробежать 1000 метров, увеличивая расстояние на 250 метров...

Далее

Почему персональная тренировка лучше чем групповая

Не любите ходить в спортзал, но хотите быстро смоделировать тело и получить фигуру мечты? Подумайте о персональной тренировке. Хотя это дороже, чем занятия в группах, но зато тренировки с личным наставником позволяют...

Далее

Диета или спорт для похудения?

В последнее время среди населения противостояние с лишним весом набирает ожесточенный характер. Стройное, привлекательное тело – модный тренд и основа современности. Но как этого достичь? Существует много способов,...

Далее

Зарядка – залог стройной фигуры

Получить стройную подтянутую фигуру можно комбинируя два элемента: физические нагрузки и диету. Часто, за неимением времени, физические нагрузки выпадают из обихода у многих. Не хватает парой и средств, чтобы ходить в...

Далее

Синдромом хронической усталости

Наверняка хотя бы раз в год состояние апатии и нежелание браться за любую работу посещало едва ли не каждого человека. У многих это состояние связано с нехваткой витаминов и перепадает в основном на весенний период,...

Далее

Что такое тайбо

Тайбо – это особый вид физических упражнений, который состоит из элементов боевых искусств и аэробики. Занятия требуют некоторой физической подготовленности. Все упражнения выполняются под ритмичную музыку,...

Далее

Как выбрать спортивную одежду

Всем известно, что занятия спортом не только помогают улучшить физическую форму, но и влияют на самочувствие и настроение в целом. Наверняка, вы замечали, что тренирующиеся люди чаще улыбаются, да и вообще восхищают...

Далее

Как быть в лучшей форме после 40 лет

Если вам за 40 вы можете жить согласно поговорке: Я не старею, а становлюсь лучше Когда мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, кости становятся слабыми, и мы теряем мышечную массу. Но все равно даже после 40 лет...

Далее

Девушки в тренажерном зале

Ни для кого не секрет, что девушки в тренажерном зале придерживаются определённых правил. Следуя полезным рекомендациям, вы сможете добиться максимальных результатов, при этом, не навредив здоровью. Итак, вы...

Далее

Бессонница, что делать

Казалось бы, что страшного в том, что некоторые люди, ложась спать, не могут заснуть. Но на самом деле, те, кто ни разу не испытывал такое страшное явление, как бессонница, никогда не поймет что это такое. Бессонница – это...

Далее

Комплекс упражнений для работы за монитором

5 физических упражнений, сберегающих здоровье фрилансера, вебмастера или блоггера перед монитором Хотя современная мебель позволяет удобно развалиться во время работы. Но для работающих долго за компьютером это не...

Далее

Первый шаг на пути к здоровому образу жизни

В наше время здоровый образ жизни набирает очень большую популярность. Всё чаще и чаще открываются кафе «правильного питания», строятся стадионы и беговые дорожки, открываются всё новые и новые фитнес клубы. Все...

Далее