Почему персональная тренировка лучше чем групповая

Не любите ходить в спортзал, но хотите быстро смоделировать тело и получить фигуру мечты? Подумайте о персональной тренировке. Во время тренировки инструктор адаптирует упражнения до уровня подопечного , принимая во внимание его состояние, возраст, строение тела.


персональный тренер

Не любите ходить в спортзал, но хотите быстро смоделировать тело и получить фигуру мечты? Подумайте о персональной тренировке. Хотя это дороже, чем занятия в группах, но зато тренировки с личным наставником позволяют быстро достичь результатов. Во время тренировки инструктор адаптирует упражнения до уровня подопечного , принимая во внимание его состояние, возраст, строение тела.

Что такое персональная тренировка?

Это такая тренировка , в процессе которой тренер работает только с одним человеком таким образом, чтобы он быстро достиг намеченных результатов.

Почему персональная тренировка лучше, чем тренировки в группе?

Прежде всего, это эффективнее. Тренер составляет индивидуальную программу, направленную на быстрое достижение намеченных целей. Хороший тренер учитывает не только физическую форму, но и строение тела человека, а также его потребности.

Так как групповые тренировки усреднены , чтобы ими могли пользоваться много людей.

Например: тренер разрабатывает программу упражнений ,предназначенную сбрасыванию лишних килограммов . По этой программе занимается группа людей ,которые имеют одну и ту же цель. Только то, что каждый из них хочет избавиться от килограммов из разных частей тела и каждый из них находится в иной форме во внимания уже не берется.

Организм каждого из них немного по-другому реагирует на физические упражнения. А персональная тренировка направлена на одного конкретного человека.

Кроме того, хороший персональный тренер реагирует в процессе занятий , например, снижая интенсивность физических упражнений, когда у нас плохой день и повышая ее, когда мы в состоянии сделать больше. Следовательно эффект физических упражнений будет виден гораздо быстрее после индивидуальных тренировок, чем при групповых . Выбор всегда остается за вами.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности